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疫情期焦慮難耐? 低碳健康又長知識的減壓生活指南來啦!

時間: 2020-2-4 19:03| 評論:   發表評論 分享到微信

摘要: 肺炎疫情期焦慮、壓力撲面而來!低碳健康的減壓生活指南來幫您!

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看著每天全球感染新型冠狀病毒的人數不斷增加,心里也是慌慌的。除了國內主流媒體、自媒體鋪天蓋地的疫情新聞,美國這邊也是今天新增一例疑似病例,明天禁止近期去過中國的人員入境,各種社交媒體也被焦慮籠罩著。過年期間朋友圈里除了轉發喪喪的疫情文章,就是頻頻曬出在家套圈、打麻將、葛優躺的照片。

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花式葛優躺的估計都要長蘑菇了吧!


雖然美國的情況沒有國內嚴重,但很多華人每天盯著全球的疫情新聞惴惴不安,滋養負能量。其實面對疫情,我們倒不如做點積極正面,又長知識又健康的事兒來緩解壓力。接下來就給大家強力推薦一波實用的疫情期低碳減壓生活指南!


1.逛不了博物館,看看大師的名作解析視頻

《局部》深度解析紐約大都會博物館名作

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藝術是人類的精神食糧,疫情期舒緩焦慮,藝術這盤“甜點”可以幫你瞬間甩走負能量?!毒植俊肥怯蓛灴岢銎返奈幕曨l節目。由著名藝術家陳丹青作為主講人,帶大家從專業視角看世界名畫,解析各國的藝術特征?!毒植俊芬呀浲瞥鋈?,其中第二季就是圍繞紐約大都會博物館展開的。里面融合了陳丹青20年的大都會觀展經歷,絕對比你自己逛體驗到的更豐富更立體。目前正在更新的第三季,陳丹青帶大家飛到歐洲細品文藝復興時期的濕壁畫,每一幀都美到窒息!這么長知識,提升藝術品位和眼界的視頻絕對可以緩解你在疫情期的焦慮!



2.去不了電影院,在線看國內春節檔新片更方便

如果你不屬于《局部》的文藝卦,想要娛樂一下也是可以滴!自從山爭哥哥(徐崢)在大年三十前夜“免費請大家看《囧媽》”的消息一出,國內春節檔的電影就陸陸續續地可以在線觀看了。除了《囧媽》之外,2020春節檔還有很多電影值得大家一看:《唐人街探案3》、《瘋狂的外星人》、《姜子牙》、《中國女排》等等。在這里附上免費觀看2020春節檔電影的鏈接:

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同時也提醒大家,雖然美國的疫情還沒有大規模擴散,但像電影院這種要和很多人在一起幾個小時的密閉公共空間大家還是要減少去的頻率,降低感染病毒的風險。在家在線看電影也不錯。


3.看劇看膩了,來點滋養心靈的訪談看看

(1).《圓桌跨越派》

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《圓桌派》大家肯定并不陌生,非常輕松地圓桌聊天模式的真人秀。由竇文濤主持,每期邀請不同時代不同領域的嘉賓。即興聊天,話題包羅萬象,絕對下飯!2019年末及2020年初優酷還推出了跨年特別版《圓桌跨越派》,聽竇文濤和跨界老友暢聊科技與生活的過去、現在和將來。其中第一期《人生能夠有多久》也可以環緩解大家面對肺炎疫情的壓力,松脫地面對人生。

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(2).《明天之前》

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《明天之前》是由騰訊新聞在2019年出品的具有國際視野的紀錄片。由主持人曾寶儀尋訪全世界20多個地區,從科技、社會、人文等角度去探討人類如何面對未來的共同話題。選題都頗為大膽犀利:AI是否會在未來取代性愛?人類是否應該通過人體冷凍追求永生?人可以通過安樂死行駛自己結束生命的權利嗎?每一集都可以讓我們深入思考生命本身的意義,以及如何面對未來,非常適合在肺炎疫情期幫助大家穩定心神。

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(3).《僅三天可見》

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《僅三天可見》是由《奇葩說》走紅的KOL(關鍵意見領袖)姜思達的工作室制作,由騰訊新聞出品的明星社交實驗節目??催@個定義估計大家會以為它是個沒有營養的綜藝,其實不然。它是一個很有深度的紀實類訪談節目,邀請到的嘉賓都是時下頗具爭議的明星。不同場景非常走心的對話可以讓大家了解到這些明星不為人知的一面。經過姜思達對人性敏銳的洞察力,大家也可以看到每個明星背后的所引發的社會現象,引人深思?!秲H三天可見》是疫情期看透人生真相之必備節目。

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4.視頻看多了累眼睛,實用又豐富的音頻聽起來

(1)得到APP
得到APP, 相信大家并不陌生。是由邏輯思維團隊推出的在線音頻知識服務平臺。如果大家看劇看累了,想要解放一下眼睛,可以利用起你的耳朵。每天的“羅胖精選”、“邵恒頭條”免費為大家分析時下的局勢熱點,有趣的見聞,還會為你推薦完善知識體系的好書好課。面對近期的疫情,得到里面也有很多專業的醫學教授為大家提供疫情期的防護指南。上班路上可以聽一聽,利用好碎片化的時間,健康、長知識兩不誤!

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(2)喜馬拉雅
喜馬拉雅是音頻分享的老平臺啦,也是一個解放眼睛利用耳朵的好途徑。大家可以根據自己的喜好,聽書、聽故事、聽歷史、聽童話、聽相聲等等。而且喜馬拉雅也設立了抗肺炎專區,實時更新肺炎疫情信息,同時為大家提供專家疫情防護音頻,從行為預防到心理調節,還有針對兒童的防護知識指南,大家不妨利用碎片時間聽起來!

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5.去不了健身房舞蹈課,下載Keep在家健身學舞也不錯

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疫情期,像健身房、練舞studio可能不太適宜高頻率地現身??砂延薪∩韾酆玫男』锇橐约跋矚g跳舞的舞精們憋得渾身不舒服。在手機上下載一個Keep,健身塑形,練舞減肥都不耽誤。Keep上面有會根據你的偏好推薦相關的計劃,可以在運動偏好中設置你的健身目的,減脂、塑形、改善體態、學習舞蹈、抗衰老等等。每一個還有細分的小項,絕對可以有針對性地達到你的健康目的。并且,Keep也設置了“防疫健身”專區,為大家提供科學有效的居家健身減壓計劃。帶著家人一起做,身體變好了,自然疫情期的焦慮感也會隨風而去! 

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總之為大家總結了這么多疫情期低碳健康又長知識的減壓生活指南,足不出戶,就可以知曉天下事、保持健康身心!希望大家理智地面對新型冠狀肺炎,做好自身防護,遠離焦慮,輕松度過疫情期!



2

高興

難過

感動

無聊

憤怒
1

搞笑
1

路過

剛表態過的朋友 (4 人)

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